q4r7dq在2025-07-06完成了一次精彩的永州骑行。 本次骑行总里程 4.9 公里，极速达到了 22.2km/h， 平均速度为 12.8km/h。骑行过程中，爬升-18.04， 平均海拔 262.5m，最高海拔 283.5m。 此次骑行不仅锻炼了身体，还减少了 1.0kg碳排放， 消耗了 126.9kcal热量。总计时长 00:23:30， 其中骑行时长 00:22:56，休息时长 00:00:33。 使用的码表设备为 绿狮码表（mabiao.com ）。