69zmnb在2025-06-30完成了一次精彩的宣城骑行。 本次骑行总里程 4.6 公里，极速达到了 20.0km/h， 平均速度为 9.3km/h。骑行过程中，爬升1.37， 平均海拔 14.4m，最高海拔 18.2m。 此次骑行不仅锻炼了身体，还减少了 1.0kg碳排放， 消耗了 309.4kcal热量。总计时长 00:43:12， 其中骑行时长 00:29:28，休息时长 00:13:44。 使用的码表设备为 绿狮码表（mabiao.com ）。