qmwrh1在2025-06-20完成了一次精彩的铁锋区骑行。 本次骑行总里程 40.3 公里，极速达到了 28.7km/h， 平均速度为 19.6km/h。骑行过程中，爬升未显示数据， 平均海拔 153.6m，最高海拔 189.4m。 此次骑行不仅锻炼了身体，还减少了 8.4kg碳排放， 消耗了 928kcal热量。总计时长 03:20:43， 其中骑行时长 02:03:44，休息时长 01:16:59。 使用的码表设备为 绿狮码表（mabiao.com ）。