q4r7dq在2025-07-20完成了一次精彩的永州骑行。 本次骑行总里程 8.7 公里，极速达到了 24.0km/h， 平均速度为 12.7km/h。骑行过程中，爬升-19.33， 平均海拔 145.9m，最高海拔 267.6m。 此次骑行不仅锻炼了身体，还减少了 1.8kg碳排放， 消耗了 228.0kcal热量。总计时长 00:46:33， 其中骑行时长 00:41:15，休息时长 00:05:17。 使用的码表设备为 绿狮码表（mabiao.com ）。