方在2025-07-09完成了一次精彩的上海骑行。 本次骑行总里程 21.4 公里，极速达到了 32.3km/h， 平均速度为 18.5km/h。骑行过程中，爬升2.23， 平均海拔 6.0m，最高海拔 12.1m。 此次骑行不仅锻炼了身体，还减少了 4.5kg碳排放， 消耗了 457.2kcal热量。总计时长 02:01:40， 其中骑行时长 01:09:16，休息时长 00:52:24。 使用的码表设备为 绿狮码表（mabiao.com ）。